ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΟΥΝ ΔΥΝΑΜΗ (ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ)

Ανακαλύψαμε τις τροφές που μας δίνουν ενέργεια.
Σήμερα θα ανακαλύψουμε τις τροφές που μας δίνουν πρωτεΐνες κι επομένως δύναμη. 

Τέτοιες είναι οι ζωικές τροφές δηλαδή εκείνες που μας δίνουν τα ζώα.

Για να σκεφτούμε ποιες είναι αυτές...

ΓΑΛΑ 

 εικόνα: en.wikipedia.org

ΚΑΙ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ:

ΓΙΑΟΥΡΤΙ

εικόνα: www.girlscene.nl

ΤΥΡΙ

εικόνα: www.athenstourgreece.com

ΚΡΕΑΣ

εικόνα: www.mamapeinao.gr

ΨΑΡΙ

εικόνα: bonfirehealth.com/

ΑΥΓΑ

εικόνα: www.mpbalatsinos.gr

ΜΕΛΙ

εικόνα: www.ellinikomeli.gr

Εκτός από τα παραπάνω ζωικά τρόφιμα 
πρωτεΐνες μας προσφέρουν και οι παρακάτω τροφές:

ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ

εικόνα: www.yiannislucacos.gr

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

εικόνα: http://www.e-cook.gr/Pedia/001.html

Ας πάρουμε τώρα τις απαραίτητες πρωτεΐνες μας.

Αρχικά δοκιμάζουμε σκέτο γιαούρτι.

Στη συνέχεια του προσθέτουμε μέλι και καρπούς.


Έπειτα δοκιμάζουμε διάφορα είδη τυριών.

Μετά τη γευσιγνωσία έρχεται η ώρα να μεταφέρουμε στο χαρτί τις εμπειρίες μας: 
Επιλέγουμε από τις εικόνες τροφίμων που είχαμε κόψει, 

τις τροφές που μας δίνουν δύναμη (πρωτεΐνες).

Τέλος παίζουμε το παιχνίδι της Ενέργειας και της Δύναμης.

Ανοίγουμε καρτέλες με εικόνες τροφίμων.
Αν το τρόφιμο μας δίνει ενέργεια, τρέχουμε.

Αν μας δίνει δύναμη, σηκώνουμε ένα πολύ μεγάλο βάρος.